대중적인 테니스를 칠 때 주의해야 할 점은 무엇입니까? by Admin 2020년 7월 22일
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테니스를 칠 때 주의해야 할 점은?테니스를 할 때 고려해야 할 사항; 테니스를 시작하기 전에 근육과 관절이 충분히 워밍업되었는지 확인하십시오. 경기 전, 중, 후에 충분한 물을 섭취하십시오. 특히 덥거나 습한 날씨나 테니스를 1시간 이상 칠 때는 물 마시는 것을 잊지 마세요.
테니스를 칠 때 무엇을 입어야 할까요?테니스를 하려는 사람들은 처음으로 면 제품을 선호한다. 수분 유지 기능이 있지만 테니스 스포츠에는 면 100% 의류를 착용하지 마십시오. 테니스에 적합한 Climalite 및 Dri Fit이라는 직물 유형의 의류를 선호해야 합니다.
테니스는 사람들에게 무엇을 가져다줍니까?
테니스의 신체적 이점: 몸, 당신의 에너지 수준을 증가시킵니다. 그것은 체내로 흡수된 산소가 근육에 의해 효율적으로 사용되도록 합니다. 민첩성을 부여합니다. 공을 따라가야 하기 때문에 속도가 빨라집니다.
테니스가 몸을 만들어 줍니까?테니스는 350칼로리를 소모하는 스포츠입니다. 테니스는 중요한 유산소 운동입니다. 심장 혈관계를 활성화시킵니다. 그것은 모든 신체 근육, 특히 다리, 엉덩이, 팔뚝, 팔 근육을 단련합니다.
비가 오는 날씨에 테니스를 칠 수 있습니까?땅은 이미 때때로 비가 필요합니다. 비가 와도 테니스를 칠 수 있습니다. 큰 대회에서는 공이 젖지 않도록 경기를 중단하기도 한다.
테니스가 어려운 스포츠인가?
1896년 여름 처음으로 올림픽 경기에 포함됨으로써 올림픽 스포츠가 되는 것은 매우 간단하게 설명됩니다. 테니스 라켓의 도움을 받아 미들네트를 통해 공을 상대 코트로 가져가는 것으로 구성되어 있지만 잘못된 재료 사용으로 인해 실패하거나 부상을 입을 수도 있습니다...
테니스 선수가 입는다?남녀 테니스 선수들이 투피스 의상을 입고 코트에 등장합니다. 테니스 반바지, 테니스 스커트, 테니스 셔츠, 테니스 신발과 같은 의류 유형은 처음에는 충분합니다. 완전히 다른 모델과 색상의 테니스 선수 복장은 모든 연령대와 취향에 적합합니다.
테니스를 배우는 데 얼마나 걸립니까?즉, 훈련 시간이 1시간인 운동선수가 이틀에 한 번 훈련을 하면 한 달 안에 배우게 됩니다. 그가 주 3회 훈련한다면 5주가 필요합니다. 또한 개인레슨보다는 그룹트레이닝을 선호할 수 있습니다. 특히 어린이들에게 더 경제적이고 더 재미있습니다.
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